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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 08H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Biélorussie : 09H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Biélorussie : 10H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Biélorussie : 11H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Biélorussie : 12H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Biélorussie : 13H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Biélorussie : 14H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Biélorussie : 15H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Biélorussie : 16H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Biélorussie : 17H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Biélorussie : 18H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Biélorussie : 19H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Biélorussie : 20H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Biélorussie : 21H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Biélorussie : 22H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Biélorussie : 23H00
Maine (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris