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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Barbade : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Barbade : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Barbade : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Barbade : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Barbade : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Barbade : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Barbade : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Barbade : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Barbade : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Barbade : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Barbade : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Barbade : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Barbade : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Barbade : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Barbade : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Barbade : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Barbade : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Barbade : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Barbade : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Barbade : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Barbade : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Barbade : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Barbade : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bridgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bridgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris