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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Québec (Canada) : 00H00
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Uruguay : 02H00
Québec (Canada) : 01H00
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Uruguay : 03H00
Québec (Canada) : 02H00
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Uruguay : 04H00
Québec (Canada) : 03H00
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Uruguay : 05H00
Québec (Canada) : 04H00
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Uruguay : 06H00
Québec (Canada) : 05H00
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Uruguay : 07H00
Québec (Canada) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Québec (Canada) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Québec (Canada) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Québec (Canada) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Québec (Canada) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Québec (Canada) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Québec (Canada) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Québec (Canada) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Québec (Canada) : 14H00
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Uruguay : 16H00
Québec (Canada) : 15H00
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Uruguay : 17H00
Québec (Canada) : 16H00
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Uruguay : 18H00
Québec (Canada) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Québec (Canada) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Québec (Canada) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Québec (Canada) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Québec (Canada) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Québec (Canada) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau