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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Uruguay : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Uruguay : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Uruguay : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Uruguay : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Boston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden