Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Maine (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Maine (États-Unis) : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Maine (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris