Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris