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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 03H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 04H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 05H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 06H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Uruguay : 07H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Uruguay : 08H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Uruguay : 09H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 10H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 11H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 12H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 13H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 14H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 15H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 16H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 17H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 18H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 19H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 20H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 21H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 22H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
-
Uruguay : 23H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris