Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Idaho (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden