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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 03H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 04H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 05H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 06H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Uruguay : 07H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Uruguay : 08H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 09H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 10H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 11H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 12H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 13H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 14H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 15H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 16H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 17H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 18H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 19H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 20H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 21H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 22H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 23H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris