Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 03H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Uruguay : 04H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Uruguay : 05H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Uruguay : 06H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Uruguay : 07H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Uruguay : 08H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Uruguay : 09H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Uruguay : 10H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Uruguay : 11H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Uruguay : 12H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Uruguay : 13H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Uruguay : 14H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Uruguay : 15H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Uruguay : 16H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Uruguay : 17H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Uruguay : 18H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Uruguay : 19H00
Alberta (Canada) : 16H00
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Uruguay : 20H00
Alberta (Canada) : 17H00
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Uruguay : 21H00
Alberta (Canada) : 18H00
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Uruguay : 22H00
Alberta (Canada) : 19H00
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Uruguay : 23H00
Alberta (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) sans oublier Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).