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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Halifax ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Écosse (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) également Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Mary Trudeau