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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Alabama (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Alabama (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Huntsville ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alabama (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) également Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alabama (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
Samantha Biden