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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris