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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 08H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 09H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 10H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 11H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 12H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 13H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 15H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 16H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 20H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Ouganda : 23H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis), Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris