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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 09H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 10H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 11H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 12H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 13H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 15H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 16H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 20H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Ouganda : 23H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis), Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden