Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden