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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Ouganda : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arkansas (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden