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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) également Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris