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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Islande : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Islande : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Islande : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Islande : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Islande : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Islande : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Islande : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Islande : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Islande : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Islande : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Islande : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Islande : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Islande : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Islande : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Islande : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Islande : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Islande : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Islande : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Reykjavik ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris