Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H30
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Iran : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H30
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Iran : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H30
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Iran : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H30
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Iran : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).