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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Québec (Canada) : 00H30
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Iran : 09H00
Québec (Canada) : 01H30
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Iran : 10H00
Québec (Canada) : 02H30
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Iran : 11H00
Québec (Canada) : 03H30
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Iran : 12H00
Québec (Canada) : 04H30
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Iran : 13H00
Québec (Canada) : 05H30
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Iran : 14H00
Québec (Canada) : 06H30
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Iran : 15H00
Québec (Canada) : 07H30
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Iran : 16H00
Québec (Canada) : 08H30
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Iran : 17H00
Québec (Canada) : 09H30
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Iran : 18H00
Québec (Canada) : 10H30
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Iran : 19H00
Québec (Canada) : 11H30
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Iran : 20H00
Québec (Canada) : 12H30
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Iran : 21H00
Québec (Canada) : 13H30
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Iran : 22H00
Québec (Canada) : 14H30
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Iran : 23H00
Québec (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond