Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 00H30
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Iran : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 01H30
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Iran : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 02H30
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Iran : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 03H30
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Iran : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 04H30
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Iran : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 05H30
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Iran : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 06H30
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Iran : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 07H30
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Iran : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 08H30
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Iran : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 09H30
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Iran : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 10H30
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Iran : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 11H30
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Iran : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 12H30
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Iran : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Omaha :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).