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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Iran : 10H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Iran : 13H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Iran : 16H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Iran : 17H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Maine (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Maine (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Maine (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden