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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Groenland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Groenland : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Groenland : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Groenland : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Groenland : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Groenland : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Groenland : 00H30
-
Iran : 06H00
Groenland : 01H30
-
Iran : 07H00
Groenland : 02H30
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Iran : 08H00
Groenland : 03H30
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Iran : 09H00
Groenland : 04H30
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Iran : 10H00
Groenland : 05H30
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Iran : 11H00
Groenland : 06H30
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Iran : 12H00
Groenland : 07H30
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Iran : 13H00
Groenland : 08H30
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Iran : 14H00
Groenland : 09H30
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Iran : 15H00
Groenland : 10H30
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Iran : 16H00
Groenland : 11H30
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Iran : 17H00
Groenland : 12H30
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Iran : 18H00
Groenland : 13H30
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Iran : 19H00
Groenland : 14H30
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Iran : 20H00
Groenland : 15H30
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Iran : 21H00
Groenland : 16H30
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Iran : 22H00
Groenland : 17H30
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Iran : 23H00
Groenland : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ou bien encore Fuseau Horaire du Groenland également Heure du lever du soleil au Groenland et Heure du coucher du soleil au Groenland ainsi que Heure du Zenith au Groenland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland, Heure du Crépuscule au Groenland et surtout Durée du Jour au Groenland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Groenland et surtout Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau