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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
-
Iran : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
-
Iran : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
-
Iran : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
-
Iran : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden