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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Iran : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Iran : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Iran : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Iran : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Iran : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Iran : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Iran : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Iran : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Iran : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Iran : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
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Iran : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris