Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Irak : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Irak : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Irak : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Irak : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Irak : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Irak : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Irak : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Irak : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Irak : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Irak : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Irak : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Irak : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Irak : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Irak : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Irak : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Irak : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Irak : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Irak : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris