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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Irak : 10H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Irak : 11H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Irak : 12H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Irak : 13H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Irak : 14H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Irak : 15H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Irak : 16H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Irak : 17H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Irak : 18H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Irak : 19H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Irak : 20H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Irak : 21H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Irak : 22H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Irak : 23H00
Utah (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis), Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Utah (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Utah (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden