Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Indonésie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).