Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
États-Unis : 00H00
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Estonie : 13H00
États-Unis : 01H00
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Estonie : 14H00
États-Unis : 02H00
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Estonie : 15H00
États-Unis : 03H00
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Estonie : 16H00
États-Unis : 04H00
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Estonie : 17H00
États-Unis : 05H00
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Estonie : 18H00
États-Unis : 06H00
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Estonie : 19H00
États-Unis : 07H00
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Estonie : 20H00
États-Unis : 08H00
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Estonie : 21H00
États-Unis : 09H00
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Estonie : 22H00
États-Unis : 10H00
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Estonie : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.