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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Estonie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Estonie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Estonie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Estonie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Estonie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Estonie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Estonie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Estonie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Estonie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Estonie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Estonie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Estonie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Estonie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Estonie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Estonie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris