Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 11H00
États-Unis : 00H00
-
Espagne : 12H00
États-Unis : 01H00
-
Espagne : 13H00
États-Unis : 02H00
-
Espagne : 14H00
États-Unis : 03H00
-
Espagne : 15H00
États-Unis : 04H00
-
Espagne : 16H00
États-Unis : 05H00
-
Espagne : 17H00
États-Unis : 06H00
-
Espagne : 18H00
États-Unis : 07H00
-
Espagne : 19H00
États-Unis : 08H00
-
Espagne : 20H00
États-Unis : 09H00
-
Espagne : 21H00
États-Unis : 10H00
-
Espagne : 22H00
États-Unis : 11H00
-
Espagne : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris