Décalage Horaire entre l'Espagne et la Californie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Californie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 10H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 11H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 12H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 13H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 14H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 15H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 16H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 17H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 18H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 19H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 20H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 21H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 22H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 23H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Los Angeles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris