Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden