Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris