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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Espagne : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Espagne : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Espagne : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Espagne : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Espagne : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Espagne : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris