Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris