Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Érythrée : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Érythrée : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Érythrée : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Érythrée : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Érythrée : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Érythrée : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Érythrée : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Érythrée : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Érythrée : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Érythrée : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Érythrée : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Érythrée : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Érythrée : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Asmara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden