Décalage Horaire entre l'Équateur et le Montana (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Équateur : 01H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Équateur : 02H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Équateur : 03H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Équateur : 04H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Équateur : 05H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Équateur : 06H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Équateur : 07H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Équateur : 08H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Équateur : 09H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Équateur : 10H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Équateur : 11H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Équateur : 12H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Équateur : 13H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Équateur : 14H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Équateur : 15H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Équateur : 16H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Équateur : 17H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Équateur : 18H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

• Équateur : 19H00

  Montana (États-Unis) : 18H00

• Équateur : 20H00

  Montana (États-Unis) : 19H00

• Équateur : 21H00

  Montana (États-Unis) : 20H00

• Équateur : 22H00

  Montana (États-Unis) : 21H00

• Équateur : 23H00

  Montana (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden