Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Indiana (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Équateur : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Équateur : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Équateur : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Équateur : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Équateur : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Équateur : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Équateur : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Équateur : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Équateur : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Équateur : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Équateur : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Équateur : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Équateur : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Équateur : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Équateur : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Équateur : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Équateur : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Équateur : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

• Équateur : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00

• Équateur : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00

• Équateur : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00

• Équateur : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00

• Équateur : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Indianapolis :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden