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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Équateur : 04H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 05H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Équateur : 06H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 07H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Équateur : 08H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Équateur : 09H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Équateur : 10H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Équateur : 11H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 12H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 13H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Équateur : 14H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 15H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 16H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 17H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 18H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 19H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 20H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 21H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 22H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 23H00
Alaska (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris