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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Albanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Albanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Albanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden