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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Albanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Albanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden