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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
New York (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
New York (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à New York (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) également Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à New York (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris