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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
États-Unis : 00H00
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Afrique du Sud : 13H00
États-Unis : 01H00
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Afrique du Sud : 14H00
États-Unis : 02H00
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Afrique du Sud : 15H00
États-Unis : 03H00
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Afrique du Sud : 16H00
États-Unis : 04H00
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Afrique du Sud : 17H00
États-Unis : 05H00
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Afrique du Sud : 18H00
États-Unis : 06H00
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Afrique du Sud : 19H00
États-Unis : 07H00
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Afrique du Sud : 20H00
États-Unis : 08H00
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Afrique du Sud : 21H00
États-Unis : 09H00
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Afrique du Sud : 22H00
États-Unis : 10H00
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Afrique du Sud : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris