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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
États-Unis : 00H00
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Afrique du Sud : 13H00
États-Unis : 01H00
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Afrique du Sud : 14H00
États-Unis : 02H00
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Afrique du Sud : 15H00
États-Unis : 03H00
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Afrique du Sud : 16H00
États-Unis : 04H00
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Afrique du Sud : 17H00
États-Unis : 05H00
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Afrique du Sud : 18H00
États-Unis : 06H00
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Afrique du Sud : 19H00
États-Unis : 07H00
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Afrique du Sud : 20H00
États-Unis : 08H00
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Afrique du Sud : 21H00
États-Unis : 09H00
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Afrique du Sud : 22H00
États-Unis : 10H00
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Afrique du Sud : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris