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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden