Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau