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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au New Hampshire (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden