Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris