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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris