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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden