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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris