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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris