Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 11H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris